Меняешься ты — меняется мир!
НАМИ ПРАВЯТ ЭМОЦИИ, если мы удалим негативные эмоции, то наш мир изменится! Оказывается, это совсем не сложно.
5–15 минут в среднем на одну эмоцию — и негативной эмоции больше нет! Обида, злость, раздражение, чувство вины тают в процессе выполнения упражнения.
⚕️ Упражнения — инструмент для самостоятельной работы с эмоциями и не заменяют консультацию врача. При серьёзных психических состояниях, пожалуйста, обратитесь к специалисту.
Что вы получите, изучив книгу?
Станете эмоционально свободным
Обиды, злость, раздражение, чувство вины, страхи — перестанут управлять вами. Вы сможете убирать их за 5–15 минут.
Начнёте зарабатывать больше
Удалите внутренние блоки, которые мешают деньгам приходить в вашу жизнь. Доход растёт, когда исчезает внутреннее сопротивление.
Наладите отношения
Перестанете притягивать «не тех» людей. Отношения с близкими станут теплее, конфликты уйдут.
Улучшите здоровье
до 70% болезней имеют психосоматическую природу. Убирая негатив, вы убираете причины многих недомоганий.
Кому это нужно
Родителям
Поможете ребёнку избавиться от обид и страхов в игровой форме. И сами перестанете тревожиться.
Бизнесменам
Уберёте страх звонков, публичных выступлений, раздражение от неудач. Доход перестанет «утекать».
Тем, кто одинок
Удалите обиды и страхи из прошлых отношений — и новые появятся. Проверено на практике.
Тем, кто хочет похудеть
Уберите чувство вины за срывы — и диеты начнут работать. Лишний вес часто держится на эмоциях.
Жизнь — это калейдоскоп
Представьте калейдоскоп. Чем больше в нём тёмных стёклышек — тем мрачнее картина жизни. Ребёнок приходит в этот мир счастливым, но постепенно в нём проявляется негатив. Мир становится чёрно-белым. Нужно снова сделать его цветным. Каждая убранная эмоция — это чуть больше энергии и чуть меньше груза внутри.
Мир вокруг не меняется по волшебству. Меняется твоя реакция на него — а вместе с ней меняется и то, что ты в нём видишь, чувствуешь и получаешь. Чем меньше тёмных стёклышек — тем ярче и радостнее жизнь.
...Я вдруг начала петь живенькую, такую песенку...
Целевая медитация
Обычная медитация
- ⏱️ 30–60 минут — временное спокойствие ума
- 🎯 Наблюдение без конкретной цели
- 🔄 Результат — расслабление, но из него легко выбить сиюминутной негативной ситуацией
- ⏳ Можно практиковать всю жизнь — и всё равно попадать в негативные истории
Целевая медитация
- ⏱️ 5–15 минут на одну эмоцию — и она исчезает
- 🎯 Работа с конкретной эмоциональной проблемой
- 🧹 Удаляет целые пласты ситуаций, связанных с одной эмоцией
- ✅ Убрал обиду → перестали обижать. Ты перестаёшь реагировать — становишься неинтересен
🎒 Яркий пример: В школе дразнят тех, кто обижается, кто сильно эмоционально реагирует. Перестаёшь реагировать — дразнить перестают.
То, что происходит в детстве, переносится во взрослую жизнь. В результате жизнь не складывается. Есть выражение: «Все проблемы из детства».
На самом деле, они из прошлых воплощений. Мы приходим с семенами этих не принятых эмоций и попадаем в ту обстановку, которая подходит для их роста.
⚡ Поэтому ответственность за то, что с нами происходит — несём мы!
Все упражнения из книги — шаги, работа с образами, гротеск и другие — это разные техники внутри одного метода: целевой медитации. Разные инструменты для одной задачи — убрать конкретную эмоцию, а не абстрактно «стать спокойнее».
Почему влюбляются в «плохих» парней?
Чувство любви создаёт душа — ей нужен тот, кто вытащит на поверхность наш негатив. Но мы обвиняем партнёра вместо того, чтобы работать с собой.
Если мы переделываем партнёра, и он под нашим влиянием меняется — такой партнёр душе уже не нужен, любовь исчезает. Душа привлекла его, чтобы мы поработали с собой, а не с ним.
Чтобы не привлекать в свою жизнь «козлов», нужно удалить из себя «траву» — негативные эмоции. Противоположности притягиваются:
- Если внутри нет денег — притянется скряга
- Если внутри обида — притянется тот, кто будет обижать
- Если внутри страх — притянется тот, кто будет пугать
⚡ Чтобы полюбить доброго и надёжного — нужно сначала проработать внутренний негатив. И не нужны тренинги за 100 000.
Почему мы теряем близких, деньги, здоровье?
- Не пережито чувство потери — будем терять снова
- Не принято предательство — будут предавать снова
- Нет внутреннего состояния «деньги есть» — человек будет весь в кредитах
- В богатых семьях это состояние у ребёнка закрепляется автоматически
🔄 Пока не примем эмоции — будем ходить по одним и тем же граблям.
Мы ищем причину не там, где она есть
Ночь. Под фонарём мужчина ищет ключи.
— Где потерял? — Вон там.
— А почему ищешь здесь? — Потому что здесь светло.
Так и большинство людей ищут причину своих страданий в других: в партнёре, начальнике, обстоятельствах. Но причина — внутри.
💡 Жизнь нас бьёт в наши болевые точки, пока мы их не удалим. Удаляем — исчезает цель для удара, бить некуда, мы становимся невидимками для негативных ситуаций. Перестаём привлекать в свою жизнь людей, создающих подобные ситуации, а если эти люди уже есть, то меняется их отношение к нам, сами они не меняются. То есть, они перестают нам создавать проблемы подобного рода.
ВСЕ ПРОБЛЕМЫ делятся на 2 категории:
Эмоциональные и Логические
Если проблема вызывает у тебя эмоции — значит её причина эмоциональная. Если эмоций нет — значит проблема логическая, и решается осознанием постулата.
Эмоциональные проблемы
- Вызывают сильную эмоциональную реакцию
- Решаются удалением эмоции: обиды, злости, страха
- Повторяются до тех пор, пока эмоция не убрана
- Часто — скандалы, конфликты, ссоры, плохое настроение
Логические проблемы
- Не портят настроения — всё плохо, но ты адекватен, настроение хорошее
- Решаются осознанием постулата
- Как только постулат осознан — он теряет власть, перестаёт влиять на ситуации
- «В своём глазу бревна не видим» — нужно научиться наблюдать за своими эмоциями. Опыт наблюдения - нарабатывается.
Случай из практики
Ко мне обратилась женщина с вопросом: почему её рефералы зарабатывают больше? В разговоре прозвучала фраза отца: «Не высовывайся!»
Осознание этого постулата изменило всё. За несколько лет доход вырос с 20 000 до 100 000 рублей. Конец нулевых.
Деньги не идут
Тренинги пройдены, аффирмации твердятся, а счёт пуст
Отношения не строятся
Постоянно «не те», или скандалы из-за пустяков
Страх и тревога
Парализуют действие, мешают жить и двигаться вперёд
Всё возвращается
Снова срыв, снова конфликт, снова нет сил что-то менять
Почему не работают дорогие тренинги
До 40% стоимости курса (в лучшем случае, в худшем реклама - не окупается вообще) уходит на рекламу. Чтобы окупить её — повышают чек. Чтобы оправдать чек — добавляют часы лишней информации. В итоге — 40 часов видео, которые так и не досмотрели.
По закону диалектики: с чем мы боремся — то усиливается. Аффирмации без очистки от негатива — это минус, умноженный на плюс. Правильный путь — не накачивать позитив, а принять и тем самым удалить негатив. Позитив сам займёт освободившееся место.
6 упражнений, меняющих жизнь
Шаги назад
Возвращаетесь к корню эмоции. Наблюдаете со стороны. Эмоция тает. 1–10 минут.
Шаг вперёд
Переноситесь в будущее — снижает тревогу ожидания.
Работа с образами
Образ эмоции проявляется и прорабатывается. 5–15 минут.
Шаги с образами
Сочетание первых двух техник.
Гротеск
Эмоцию усиливают, пока она не «лопнет». Страх становится смешным.
Налаживание отношений
Мысленный «подарок» снимает напряжение — отношения меняются в реальности.
80% людей получают результат сразу после выполнения упражнения, остальные 20% тянут за собой эмоцию, находятся внутри эмоции, не получается наблюдать за эмоцией со стороны. Одна эмоция — в среднем 5–15 минут.
📖 Это — лишь вершина айсберга. В книге вы найдёте не только упражнения, но и ответы на вопросы: почему они работают, откуда берутся негативные эмоции и как убрать их навсегда, а не на время. А также — как помочь себе и близким.
Женщина знакомилась с мужчинами, приглашала в гости...
Женщине хотелось отношений, знакомилась, приглашала на чай, гости пили чай и уходили. Когда она обратилась ко мне с вопросом: "Почему так происходит?" Я спросил: "Что она чувствует по этому поводу?" Она задумалась и ответила: "Озадаченность." Мы просто в течении нескольких минут удалили эту эмоцию. Вот так просто. Достаточно пронаблюдать эмоцию до её полного исчезновения и всё меняется.
Что происходит после удаления ключевых эмоций
Муж бросил пить
Жена отработала все эмоции, связанные с зависимостью мужа — ситуация изменилась, оказалось что зависимости то и нет. Каждый случай индивидуален.
Страх полётов исчез
Много лет боялась летать самолётом — после выполнения одного упражнения, страх ушёл.
Боль ушла
Боли в спине и суставах сняты после наблюдения за болью. Обязательно обратиться к врачу.
Появился нужный человек
«Мы будто играли в одной песочнице».
Мой вес снизился на 20кг.
Просто начал наблюдать, сколько ем, перестал обедать, небольшой перекус вместо обеда.
Кожа стала нормальной
Экзема с детства. Осознала жалость к себе, желание чтобы её жалели — кожа пришла в норму.
Эту книгу нужно изучать в школе. Как с детства нам объясняют правила о том, как правильно переходить дорогу.
Сижу в метро, закрываю глаза — прорабатываю то, что мешает прямо сейчас. После каждой отработки требуется всё меньше времени.
Ушло чувство вины, ненависть к бывшему, страх остаться без денег. Появились новая работа, любимый человек.
Обида выросла до размеров, которые не давали жить. Всё очень просто — но обида куда-то пропадает.
Почему так дёшево?!
‣ Если эту книгу приобретёт миллион+ человек — то мы все вместе сделаем следующий шаг, который ускорит воплощение идеи справедливого мира и это не очередная утопия. Что именно — узнаете, когда наберётся миллион покупателей. Если нет — значит, не время.
Можно создать тренинг за 30 тысяч — для 20 - 100 избранных. Давать постоянную рекламу, создавать конкурентов... Но тогда всё схопнется на каком-то этапе. Мир не изменится. Нужна массовость и доступность для каждого. Все хотят быть счастливыми. Теперь есть инструмент и понимание.
Что даёт эмоциональная грамотность?
⚡ Обычная грамотность — чтобы быть адекватным в этом мире. Эмоциональная — чтобы быть счастливее. И это доступно каждому.
Купить книгуЦена обеда в кафе. Эффект — на всю жизнь.
Зачем создаются негативные ситуации
Ситуации, которые с нами случаются, показывают нам на эмоции, которые необходимо принять. После принятия этих эмоций, ситуации сходят на нет. С позитивными всё просто — мы принимаем их без сопротивления. С негативными — сопротивляемся, пытаемся их избежать, а то, с чем боремся — увеличивается согласно закону: "Единство и борьба противоположностей".
Механизм принятия один и тот же для добра и зла — наблюдение. За добром наблюдать приятно, за злом — неприятно, поэтому мы отвлекаемся, пытаемся игнорировать. Здесь и нужны упражнения — удержать внимание, не дать себе отвлечься.
Метафора
Представьте механизм, который время от времени останавливается без видимой причины. Наконец находится инструкция: при остановке нужно нажать на кнопку и удерживать 5–15 минут — механизм снова заработает.
Ситуаций много, но их конечное число, и с каждым разом их становится меньше. Иногда при нажатии слегка «бьёт током» — неизбежная часть процесса, но механизм работает всё стабильнее.
Почему я начал заниматься негативными эмоциями?
В 2004 году я сдавал свою книгу «Я есть путь» на реализацию в Олимпийском. Ко мне подошла женщина: «Вот вы всё пишите, пишите, а помочь реально не можете». Я предложил попробовать.
У неё был панический страх перед отцом — с детства, после того как он её сильно напугал. Она не могла находиться с ним в одной комнате и снимала себе жильё в Москве, хотя отец жил один в трёхкомнатной квартире.
Мы прошли сцену из детства раз двадцать — сдвигов не было. Она снова и снова видела, как отец несётся к ней с поднятым кулаком. Тогда я попросил её представить, что он бежит не с кулаком, а с цветком. Это «улыбнуло» — но не до конца. В следующий раз я попросил представить его с цветком и в памперсах. Она расхохоталась — и ужас исчез.
Переигрывание ситуации, произошедшей в прошлом, возможно в прошлых воплощениях. Обычно этого не происходит, эмоция просто исчезает во время выполнения упражнения. Это был первый опыт.
Зарегистрируйтесь — и начните зарабатывать
Получите свою реферальную ссылку и делитесь ею — доход с каждой покупки привлечённых вами людей.
💡 Как это работает? Вы регистрируетесь, получаете реферальную ссылку, делитесь ею. Когда кто-то покупает книгу по вашей ссылке — вы получаете 40%. Когда его друзья покупают — вы получаете 10%.
О проекте
Эмоциональная грамотность — ключ к свободе от негативных эмоций. Книга, теория, практика (простые упражнения для самостоятельной работы). Обязательное обращение к специалисту.
Реквизиты
Попов Александр Васильевич
г. Пушкино, Московская область
Статус: самозанятый
ИНН: 331602778622
Юридическая информация
© 2026 95problems.ru — Все права защищены.